Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 37 kg |
| Novato | 113 kg | 61 kg |
| Intermédio | 154 kg | 92 kg |
| Avançado | 202 kg | 130 kg |
| Elite | 253 kg | 172 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 16 kg |
| Novato | 63 kg | 29 kg |
| Intermédio | 91 kg | 47 kg |
| Avançado | 124 kg | 70 kg |
| Elite | 160 kg | 95 kg |