Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento e arremesso | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 65 lb |
| Novato | 140 lb | 97 lb |
| Intermédio | 198 lb | 137 lb |
| Avançado | 266 lb | 185 lb |
| Elite | 340 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento e arremesso | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 63 lb | 29 lb |
| Novato | 89 lb | 47 lb |
| Intermédio | 122 lb | 72 lb |
| Avançado | 159 lb | 102 lb |
| Elite | 200 lb | 135 lb |