Levantamento e prensa vs Arranco com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento e prensa | Arranco com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 33 kg | 10 kg |
| Novato | 51 kg | 20 kg |
| Intermédio | 74 kg | 33 kg |
| Avançado | 101 kg | 50 kg |
| Elite | 131 kg | 69 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento e prensa | Arranco com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 7 kg |
| Novato | 26 kg | 12 kg |
| Intermédio | 40 kg | 17 kg |
| Avançado | 57 kg | 24 kg |
| Elite | 76 kg | 32 kg |