Levantamento e prensa vs Arranco com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento e prensa | Arranco com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 73 lb | 22 lb |
| Novato | 112 lb | 43 lb |
| Intermédio | 163 lb | 73 lb |
| Avançado | 223 lb | 110 lb |
| Elite | 289 lb | 153 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento e prensa | Arranco com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 16 lb |
| Novato | 57 lb | 26 lb |
| Intermédio | 88 lb | 38 lb |
| Avançado | 126 lb | 54 lb |
| Elite | 168 lb | 71 lb |