Levantamento no Rack vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 176 lb |
| Novato | 305 lb | 249 lb |
| Intermédio | 422 lb | 340 lb |
| Avançado | 558 lb | 445 lb |
| Elite | 705 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 122 lb | 91 lb |
| Novato | 181 lb | 139 lb |
| Intermédio | 255 lb | 200 lb |
| Avançado | 342 lb | 273 lb |
| Elite | 437 lb | 352 lb |