Levantamento no Rack vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 80 kg |
| Novato | 138 kg | 113 kg |
| Intermédio | 192 kg | 154 kg |
| Avançado | 253 kg | 202 kg |
| Elite | 320 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 55 kg | 41 kg |
| Novato | 82 kg | 63 kg |
| Intermédio | 116 kg | 91 kg |
| Avançado | 155 kg | 124 kg |
| Elite | 198 kg | 160 kg |