Levantamento no Rack vs Levantamento de peso morto sumo
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 198 lb |
| Novato | 305 lb | 275 lb |
| Intermédio | 422 lb | 370 lb |
| Avançado | 558 lb | 478 lb |
| Elite | 705 lb | 594 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento no Rack | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 122 lb | 105 lb |
| Novato | 181 lb | 152 lb |
| Intermédio | 255 lb | 209 lb |
| Avançado | 342 lb | 275 lb |
| Elite | 437 lb | 347 lb |