Levantamento de peso morto sumo vs Levantamento no Rack
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto sumo | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 198 lb | 211 lb |
| Novato | 275 lb | 305 lb |
| Intermédio | 370 lb | 422 lb |
| Avançado | 478 lb | 558 lb |
| Elite | 594 lb | 705 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto sumo | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 105 lb | 122 lb |
| Novato | 152 lb | 181 lb |
| Intermédio | 209 lb | 255 lb |
| Avançado | 275 lb | 342 lb |
| Elite | 347 lb | 437 lb |