Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento Pendurado | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 104 lb | 65 lb |
| Novato | 143 lb | 97 lb |
| Intermédio | 189 lb | 137 lb |
| Avançado | 243 lb | 185 lb |
| Elite | 299 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento Pendurado | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 63 lb | 29 lb |
| Novato | 87 lb | 47 lb |
| Intermédio | 116 lb | 72 lb |
| Avançado | 150 lb | 102 lb |
| Elite | 186 lb | 135 lb |