Máquina de afundamentos sentado vs Prensa de peito
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Máquina de afundamentos sentado | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 50 kg | 34 kg |
| Novato | 76 kg | 56 kg |
| Intermédio | 109 kg | 86 kg |
| Avançado | 148 kg | 121 kg |
| Elite | 190 kg | 161 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Máquina de afundamentos sentado | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 11 kg |
| Novato | 41 kg | 22 kg |
| Intermédio | 60 kg | 37 kg |
| Avançado | 82 kg | 57 kg |
| Elite | 107 kg | 79 kg |