Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Polichinelo | Ponte de glúteos |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -49 lb |
| Novato | +111 lb | +61 lb |
| Intermédio | +310 lb | +214 lb |
| Avançado | +561 lb | +406 lb |
| Elite | +851 lb | +626 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Polichinelo | Ponte de glúteos |
|---|---|---|
| Principiante | -53 lb | -39 lb |
| Novato | +54 lb | +41 lb |
| Intermédio | +213 lb | +150 lb |
| Avançado | +420 lb | +285 lb |
| Elite | +661 lb | +437 lb |