Ponte de glúteos com barra vs Levantamento de peso morto em défice
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto em défice |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 90 kg |
| Novato | 73 kg | 124 kg |
| Intermédio | 128 kg | 165 kg |
| Avançado | 199 kg | 212 kg |
| Elite | 281 kg | 262 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto em défice |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 51 kg |
| Novato | 53 kg | 72 kg |
| Intermédio | 93 kg | 97 kg |
| Avançado | 143 kg | 126 kg |
| Elite | 202 kg | 157 kg |