Ponte de glúteos com barra vs Levantamento de peso morto romeno com uma perna
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto romeno com uma perna |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 28 lb |
| Novato | 160 lb | 65 lb |
| Intermédio | 282 lb | 119 lb |
| Avançado | 439 lb | 189 lb |
| Elite | 620 lb | 272 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto romeno com uma perna |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 25 lb |
| Novato | 117 lb | 47 lb |
| Intermédio | 205 lb | 77 lb |
| Avançado | 316 lb | 115 lb |
| Elite | 445 lb | 158 lb |