Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -3 kg |
| Novato | +30 kg | +13 kg |
| Intermédio | +96 kg | +31 kg |
| Avançado | +179 kg | +52 kg |
| Elite | +274 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Ponte de glúteos | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -14 kg | -16 kg |
| Novato | +20 kg | -5 kg |
| Intermédio | +67 kg | +8 kg |
| Avançado | +125 kg | +23 kg |
| Elite | +191 kg | +38 kg |