Prensa de ombros com halteres vs Elevação lateral com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 10 lb |
| Novato | 45 lb | 20 lb |
| Intermédio | 67 lb | 35 lb |
| Avançado | 93 lb | 53 lb |
| Elite | 121 lb | 75 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 7 lb |
| Novato | 22 lb | 12 lb |
| Intermédio | 33 lb | 20 lb |
| Avançado | 47 lb | 29 lb |
| Elite | 62 lb | 39 lb |