Prensa de ombros com halteres vs Extensão de tríceps com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Extensão de tríceps com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 11 lb |
| Novato | 45 lb | 25 lb |
| Intermédio | 67 lb | 45 lb |
| Avançado | 93 lb | 72 lb |
| Elite | 121 lb | 103 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Extensão de tríceps com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 7 lb |
| Novato | 22 lb | 15 lb |
| Intermédio | 33 lb | 26 lb |
| Avançado | 47 lb | 39 lb |
| Elite | 62 lb | 55 lb |