Prensa de ombros sentado com halteres vs Prensa de ombros com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado com halteres | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 29 lb |
| Novato | 50 lb | 45 lb |
| Intermédio | 71 lb | 67 lb |
| Avançado | 95 lb | 93 lb |
| Elite | 122 lb | 121 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado com halteres | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 13 lb |
| Novato | 26 lb | 22 lb |
| Intermédio | 37 lb | 33 lb |
| Avançado | 51 lb | 47 lb |
| Elite | 65 lb | 62 lb |