Prensa de ombros sentado vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 80 kg |
| Novato | 50 kg | 113 kg |
| Intermédio | 72 kg | 154 kg |
| Avançado | 99 kg | 202 kg |
| Elite | 128 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros sentado | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 41 kg |
| Novato | 19 kg | 63 kg |
| Intermédio | 33 kg | 91 kg |
| Avançado | 50 kg | 124 kg |
| Elite | 69 kg | 160 kg |