Prensa de ombros vs Levantamento de peso morto com barra hexagonal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 200 lb |
| Novato | 97 lb | 275 lb |
| Intermédio | 137 lb | 366 lb |
| Avançado | 185 lb | 471 lb |
| Elite | 236 lb | 583 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 110 lb |
| Novato | 47 lb | 157 lb |
| Intermédio | 72 lb | 217 lb |
| Avançado | 102 lb | 285 lb |
| Elite | 135 lb | 359 lb |