Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de Impulso |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 88 lb |
| Novato | 97 lb | 129 lb |
| Intermédio | 137 lb | 180 lb |
| Avançado | 185 lb | 240 lb |
| Elite | 236 lb | 305 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa de Impulso |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 51 lb |
| Novato | 47 lb | 73 lb |
| Intermédio | 72 lb | 101 lb |
| Avançado | 102 lb | 133 lb |
| Elite | 135 lb | 167 lb |