Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 41 kg |
| Novato | 44 kg | 71 kg |
| Intermédio | 62 kg | 110 kg |
| Avançado | 84 kg | 157 kg |
| Elite | 107 kg | 211 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 21 kg |
| Novato | 21 kg | 36 kg |
| Intermédio | 33 kg | 56 kg |
| Avançado | 46 kg | 81 kg |
| Elite | 61 kg | 108 kg |