Prensa de peito vs Máquina de afundamentos sentado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Máquina de afundamentos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 50 kg |
| Novato | 56 kg | 76 kg |
| Intermédio | 86 kg | 109 kg |
| Avançado | 121 kg | 148 kg |
| Elite | 161 kg | 190 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de peito | Máquina de afundamentos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 11 kg | 26 kg |
| Novato | 22 kg | 41 kg |
| Intermédio | 37 kg | 60 kg |
| Avançado | 57 kg | 82 kg |
| Elite | 79 kg | 107 kg |