Prensa de peito vs Máquina de afundamentos sentado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de peito | Máquina de afundamentos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 75 lb | 111 lb |
| Novato | 124 lb | 168 lb |
| Intermédio | 189 lb | 240 lb |
| Avançado | 267 lb | 325 lb |
| Elite | 354 lb | 419 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de peito | Máquina de afundamentos sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 58 lb |
| Novato | 49 lb | 90 lb |
| Intermédio | 83 lb | 132 lb |
| Avançado | 125 lb | 182 lb |
| Elite | 173 lb | 237 lb |