Prensa de pernas horizontal vs Abdução de quadril
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Abdução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 34 kg |
| Novato | 110 kg | 59 kg |
| Intermédio | 168 kg | 92 kg |
| Avançado | 238 kg | 132 kg |
| Elite | 316 kg | 178 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Abdução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 27 kg |
| Novato | 71 kg | 46 kg |
| Intermédio | 112 kg | 71 kg |
| Avançado | 162 kg | 102 kg |
| Elite | 219 kg | 136 kg |