Prensa de pernas horizontal vs Abdução de quadril
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Abdução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 76 lb |
| Novato | 243 lb | 130 lb |
| Intermédio | 370 lb | 203 lb |
| Avançado | 525 lb | 292 lb |
| Elite | 697 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Abdução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 59 lb |
| Novato | 158 lb | 101 lb |
| Intermédio | 248 lb | 157 lb |
| Avançado | 358 lb | 224 lb |
| Elite | 482 lb | 300 lb |