Prensa de pernas horizontal vs Adução de quadril
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Adução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 83 lb |
| Novato | 243 lb | 141 lb |
| Intermédio | 370 lb | 218 lb |
| Avançado | 525 lb | 313 lb |
| Elite | 697 lb | 418 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Adução de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 51 lb |
| Novato | 158 lb | 92 lb |
| Intermédio | 248 lb | 147 lb |
| Avançado | 358 lb | 216 lb |
| Elite | 482 lb | 293 lb |