Prensa de pernas horizontal vs Flexão de pernas deitado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 26 kg |
| Novato | 110 kg | 43 kg |
| Intermédio | 168 kg | 63 kg |
| Avançado | 238 kg | 89 kg |
| Elite | 316 kg | 116 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 15 kg |
| Novato | 71 kg | 25 kg |
| Intermédio | 112 kg | 37 kg |
| Avançado | 162 kg | 53 kg |
| Elite | 219 kg | 70 kg |