Prensa de pernas horizontal vs Flexão de pernas deitado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 58 lb |
| Novato | 243 lb | 94 lb |
| Intermédio | 370 lb | 140 lb |
| Avançado | 525 lb | 195 lb |
| Elite | 697 lb | 257 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 33 lb |
| Novato | 158 lb | 55 lb |
| Intermédio | 248 lb | 83 lb |
| Avançado | 358 lb | 116 lb |
| Elite | 482 lb | 154 lb |