Prensa de pernas horizontal vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 211 lb |
| Novato | 243 lb | 337 lb |
| Intermédio | 370 lb | 500 lb |
| Avançado | 525 lb | 696 lb |
| Elite | 697 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 115 lb |
| Novato | 158 lb | 207 lb |
| Intermédio | 248 lb | 333 lb |
| Avançado | 358 lb | 489 lb |
| Elite | 482 lb | 665 lb |