Prensa de pernas horizontal vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 96 kg |
| Novato | 110 kg | 153 kg |
| Intermédio | 168 kg | 227 kg |
| Avançado | 238 kg | 316 kg |
| Elite | 316 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 52 kg |
| Novato | 71 kg | 94 kg |
| Intermédio | 112 kg | 151 kg |
| Avançado | 162 kg | 222 kg |
| Elite | 219 kg | 302 kg |