Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 107 lb |
| Novato | 243 lb | 154 lb |
| Intermédio | 370 lb | 212 lb |
| Avançado | 525 lb | 280 lb |
| Elite | 697 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 43 lb |
| Novato | 158 lb | 72 lb |
| Intermédio | 248 lb | 112 lb |
| Avançado | 358 lb | 159 lb |
| Elite | 482 lb | 213 lb |