Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 49 kg |
| Novato | 110 kg | 70 kg |
| Intermédio | 168 kg | 96 kg |
| Avançado | 238 kg | 127 kg |
| Elite | 316 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 19 kg |
| Novato | 71 kg | 33 kg |
| Intermédio | 112 kg | 51 kg |
| Avançado | 162 kg | 72 kg |
| Elite | 219 kg | 97 kg |