Prensa de pernas no trenó vs Agachamento hack
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Agachamento hack |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 129 lb |
| Novato | 337 lb | 217 lb |
| Intermédio | 500 lb | 335 lb |
| Avançado | 696 lb | 478 lb |
| Elite | 913 lb | 637 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Agachamento hack |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 57 lb |
| Novato | 207 lb | 117 lb |
| Intermédio | 333 lb | 203 lb |
| Avançado | 489 lb | 313 lb |
| Elite | 665 lb | 440 lb |