Prensa de pernas no trenó vs Prensa de ombros na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de ombros na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 25 kg |
| Novato | 153 kg | 45 kg |
| Intermédio | 227 kg | 73 kg |
| Avançado | 316 kg | 108 kg |
| Elite | 414 kg | 148 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de ombros na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 8 kg |
| Novato | 94 kg | 18 kg |
| Intermédio | 151 kg | 31 kg |
| Avançado | 222 kg | 49 kg |
| Elite | 302 kg | 70 kg |