Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 49 kg |
| Novato | 153 kg | 70 kg |
| Intermédio | 227 kg | 96 kg |
| Avançado | 316 kg | 127 kg |
| Elite | 414 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 19 kg |
| Novato | 94 kg | 33 kg |
| Intermédio | 151 kg | 51 kg |
| Avançado | 222 kg | 72 kg |
| Elite | 302 kg | 97 kg |