Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 107 lb |
| Novato | 337 lb | 154 lb |
| Intermédio | 500 lb | 212 lb |
| Avançado | 696 lb | 280 lb |
| Elite | 913 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 43 lb |
| Novato | 207 lb | 72 lb |
| Intermédio | 333 lb | 112 lb |
| Avançado | 489 lb | 159 lb |
| Elite | 665 lb | 213 lb |