Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 47 kg | 43 kg |
| Novato | 69 kg | 63 kg |
| Intermédio | 96 kg | 86 kg |
| Avançado | 128 kg | 114 kg |
| Elite | 163 kg | 144 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 15 kg |
| Novato | 38 kg | 27 kg |
| Intermédio | 54 kg | 43 kg |
| Avançado | 72 kg | 63 kg |
| Elite | 93 kg | 85 kg |