Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 96 lb |
| Novato | 151 lb | 138 lb |
| Intermédio | 212 lb | 190 lb |
| Avançado | 283 lb | 251 lb |
| Elite | 360 lb | 317 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de tronco | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 56 lb | 34 lb |
| Novato | 83 lb | 60 lb |
| Intermédio | 118 lb | 95 lb |
| Avançado | 159 lb | 138 lb |
| Elite | 204 lb | 187 lb |