Prensa Militar vs Prensa de ombros com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 29 lb |
| Novato | 100 lb | 45 lb |
| Intermédio | 139 lb | 67 lb |
| Avançado | 183 lb | 93 lb |
| Elite | 231 lb | 121 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 13 lb |
| Novato | 51 lb | 22 lb |
| Intermédio | 73 lb | 33 lb |
| Avançado | 100 lb | 47 lb |
| Elite | 129 lb | 62 lb |