Prensa Militar vs Prensa de ombros com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 13 kg |
| Novato | 45 kg | 21 kg |
| Intermédio | 63 kg | 30 kg |
| Avançado | 83 kg | 42 kg |
| Elite | 105 kg | 55 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 6 kg |
| Novato | 23 kg | 10 kg |
| Intermédio | 33 kg | 15 kg |
| Avançado | 45 kg | 21 kg |
| Elite | 59 kg | 28 kg |