Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de ombros com Pins |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 76 lb |
| Novato | 100 lb | 116 lb |
| Intermédio | 139 lb | 168 lb |
| Avançado | 183 lb | 229 lb |
| Elite | 231 lb | 297 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de ombros com Pins |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 26 lb |
| Novato | 51 lb | 53 lb |
| Intermédio | 73 lb | 91 lb |
| Avançado | 100 lb | 138 lb |
| Elite | 129 lb | 193 lb |