Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 60 lb |
| Novato | 100 lb | 94 lb |
| Intermédio | 139 lb | 138 lb |
| Avançado | 183 lb | 191 lb |
| Elite | 231 lb | 249 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa de pescoço por trás |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 31 lb |
| Novato | 51 lb | 51 lb |
| Intermédio | 73 lb | 77 lb |
| Avançado | 100 lb | 108 lb |
| Elite | 129 lb | 144 lb |