Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 91 lb |
| Novato | 100 lb | 156 lb |
| Intermédio | 139 lb | 242 lb |
| Avançado | 183 lb | 347 lb |
| Elite | 231 lb | 465 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Militar | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 47 lb |
| Novato | 51 lb | 80 lb |
| Intermédio | 73 lb | 124 lb |
| Avançado | 100 lb | 178 lb |
| Elite | 129 lb | 238 lb |