Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 120 lb |
| Novato | 156 lb | 170 lb |
| Intermédio | 242 lb | 231 lb |
| Avançado | 347 lb | 303 lb |
| Elite | 465 lb | 380 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Viking | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 69 lb |
| Novato | 80 lb | 100 lb |
| Intermédio | 124 lb | 138 lb |
| Avançado | 178 lb | 182 lb |
| Elite | 238 lb | 230 lb |