Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa Z | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 211 lb |
| Novato | 91 lb | 305 lb |
| Intermédio | 130 lb | 422 lb |
| Avançado | 176 lb | 558 lb |
| Elite | 226 lb | 705 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa Z | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 122 lb |
| Novato | 41 lb | 181 lb |
| Intermédio | 65 lb | 255 lb |
| Avançado | 96 lb | 342 lb |
| Elite | 130 lb | 437 lb |