Pullover com halteres vs Crucifixo com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Pullover com halteres | Crucifixo com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 7 kg |
| Novato | 22 kg | 14 kg |
| Intermédio | 34 kg | 23 kg |
| Avançado | 49 kg | 34 kg |
| Elite | 66 kg | 48 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Pullover com halteres | Crucifixo com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 4 kg |
| Novato | 12 kg | 7 kg |
| Intermédio | 19 kg | 12 kg |
| Avançado | 27 kg | 18 kg |
| Elite | 36 kg | 24 kg |