Puxada de Lat com pega invertida vs Puxada de Lat
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Puxada de Lat com pega invertida | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 105 lb | 93 lb |
| Novato | 147 lb | 132 lb |
| Intermédio | 199 lb | 180 lb |
| Avançado | 258 lb | 235 lb |
| Elite | 322 lb | 295 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Puxada de Lat com pega invertida | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 52 lb |
| Novato | 84 lb | 75 lb |
| Intermédio | 117 lb | 105 lb |
| Avançado | 155 lb | 139 lb |
| Elite | 196 lb | 176 lb |