Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | -3 kg |
| Novato | 60 kg | +13 kg |
| Intermédio | 82 kg | +31 kg |
| Avançado | 107 kg | +52 kg |
| Elite | 134 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | -16 kg |
| Novato | 34 kg | -5 kg |
| Intermédio | 47 kg | +8 kg |
| Avançado | 63 kg | +23 kg |
| Elite | 80 kg | +38 kg |