Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Puxada de rosto |
|---|---|---|
| Principiante | 93 lb | 30 lb |
| Novato | 132 lb | 59 lb |
| Intermédio | 180 lb | 100 lb |
| Avançado | 235 lb | 151 lb |
| Elite | 295 lb | 209 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Puxada de rosto |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 24 lb |
| Novato | 75 lb | 45 lb |
| Intermédio | 105 lb | 73 lb |
| Avançado | 139 lb | 109 lb |
| Elite | 176 lb | 150 lb |