Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada alta | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 54 kg |
| Novato | 37 kg | 81 kg |
| Intermédio | 59 kg | 116 kg |
| Avançado | 85 kg | 157 kg |
| Elite | 115 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada alta | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 26 kg |
| Novato | 20 kg | 42 kg |
| Intermédio | 31 kg | 63 kg |
| Avançado | 44 kg | 87 kg |
| Elite | 60 kg | 114 kg |